CORSI PALESTRA

CORSI PALESTRA 2018-2019new  

 

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  PERSONAL COACHING

 

Allenamento specifico e studiato per la persona che ne fa richiesta basato sul suo stato di forma e sugli obiettivi che, in accordo con preparatore, intende ottenere.

 

POWER PLATE

 

Offre un sistema di allenamento a vibrazione basato su esperienza aereospaziale.

 

TOTAL BODY TRAINING

 

Lunedì – mercoledì ore 18:30 (Area 2 )

 

Max.: 15 iscritti

 

Miglioramento della postura

Miglioramento della forza nei grandi gruppi

Muscolari del tronco e delle gambe

Incremento dell’elasticità muscolare

Incremento della mobilità articolare

Stimolazione del sistema cardiocircolatorio.

 

OMEGAWAVE

 

Fornisce informazioni accurate riguardanti il tipo di allenamento che lo sportivo può sostenere nelle migliori condizioni possibili ogni giorno.

Specifica le qualità fisiche, le tipologie di seduta di allenamento: resistenz, velocità, potenza, forza,

coordinazione e tecnica consigliabili ogni giorno utilizzando il concetto di finestra di allenamento.

 

KINEO

 

E’ la prima macchina robotica per allenamento e rieducazione.

Permette di avere diversi carichi nelle sue fasi: concentrica ed eccentrica per far si che allenamento e rieducazione raggiungano i massimi livelli di efficienza.

 

PILATES

  

Lunedì – mercoledì ore 18:00 (Area 3 – Valeria)

 

L’obiettivo è quello di migliorare la forza, la flessibilità, la tonicità armoniosa, la coordinazione respiro movimento.

 Direttore dei corsi:

 

Professor De Lellis Carlos

 

Tirocinante: Gianfardoni Gloria

 

Telefono palestra: 3297554258